Categoría: Galöw en los medios

Un despacho en casa personalizado e inspirador, gracias a la neuroarquitectura (Hola.com)

Posted on | by Pepa Ariza

Un despacho en casa personalizado e inspirador, gracias a la neuroarquitectura (Hola.com)

Como bien sabe la neuroarquitectura, el entorno físico influye en nuestras emociones, cognición y bienestar general. ¿Cómo debe ser el despacho en casa en la cada vez más extendida modalidad de teletrabajo en España? Sin duda este no tiene por qué resultar un espacio frío y sin personalidad. “Al contrario, diseñamos cada espacio a medida de las necesidades y gustos, capaz de cuidar, inspirar y obtener lo mejor de la persona que va a usarlo”, afirma Rita Gasalla, arquitecta CEO en Galöw, presidenta del Observatorio de Arquitectura Saludable (OAS) y la experta consultada para realizar este reportaje.

¿Cómo crear una zona que motive trabajar en casa?

“El despacho, o la zona de trabajo, es uno de los espacios que más nos demandan cuando diseñamos viviendas en Galöw. Hay una nueva cultura laboral que ha trasladado la oficina a nuestra casa, total o parcialmente, durante unas horas o unos días al mes. Así es que necesitamos tener una zona reservada a trabajar, sin olvidar que va a forma parte de nuestra vivienda”, afirma Rita.

Dos premisas son primordiales para potenciar la productividad:

  • Resulta recomendable que la oficina en casa no esté en el mismo lugar en el que dormimos.
  • Debemos buscarle un espacio luminoso, sin ruido y confortable en todos los sentidos. En definitiva, un espacio que nos facilite la concentración y que favorezca nuestros procesos cognitivos, nuestro bienestar y nuestra privacidad.

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un Despacho En Casa Personalizado E Inspirador Gracias A La Neuroarquitectura

Las claves de la neuroarquitectura para diseñar y planificar el dormitorio de tus hijos (Hola.com)

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Nuestra CEO, Rita Gasalla, vuelve a hablar con Hola.com para explicar todo lo que puede conseguir la neuroarquitectura aplicada a los dormitorios infantiles y juveniles.

La neuroarquitectura aplicada al dormitorio de los hijos puede conseguir salud, bienestar y muchos beneficios, evitando el estrés. Todos sabemos que la plasticidad cerebral es mayor durante la infancia, porque los niños están en pleno desarrollo, experimentando cambios y aprendizajes continuos.

Durante estos años de la infancia se desarrollan neuronas y conexiones que facilitan la relación del niño con el entorno y su aprendizaje. “Por eso es tan importante la estimulación temprana y las experiencias positivas en estas etapas iniciales del desarrollo, y por eso cobran especial relevancia los espacios en los que juegan, descansan y estudian nuestros hijos”, detalla Rita Gasalla, arquitecta especialista en arquitectura saludable y neuroarquitectura, CEO de Galöw Arquitectura Saludable y la experta consultada para este reportaje.

Hay que señalar que si, por el contrario, el espacio en el que viven les genera estrés, ansiedad o problemas de sueño, el desarrollo de los niños se ve afectado negativamente, incluso se pueden presentar trastornos emocionales, de conducta o déficits cognitivos (el espacio y los químicos a los que están expuestos pueden tener relación con ello).

Según la teoría de recuperación del estrés de Roger Ulrich, profesor de arquitectura paisajística y urbanismo de la Universidad de Texas (Estados Unidos), el estrés se encuentra muy asociado a los espacios físicos y esto tiene mucho que ver con el proceso evolutivo de la raza humana. El ambiente totalmente apacible de la imagen es un dormitorio infantil con muebles de Banak, entre los que destaca la cama en forma de casita ‘Haus’.

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Así influye una buena iluminación en tu bienestar físico y emocional, según la neuroarquitectura (Hola.com)

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Nuestra CEO, Rita Gasalla, responde a las preguntas de Hola.com sobre iluminación en el hogar y la importancia de aplicar los criterios de arquitectura saludable y neuroarquitectura.

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La luz es un factor imprescindible a la hora de diseñar cualquier espacio, lo entiende así la neuroarquitectura, disciplina que con datos y evidencias científicas analiza de forma objetiva y sistemática cómo los espacios construidos modifican nuestras emociones y nuestras capacidades.

Rita Gasalla, CEO de Galöw Arquitectura Saludable (www.galow.es), nos asesora acerca de qué es una buena luz. De forma resumida, es aquella que tiene en cuenta nuestras necesidades visuales, biológicas y emocionales.

Una buena iluminación artificial es la que necesitamos en un momento determinado para llevar a cabo una actividad concreta o una necesidad personal. Y, además, es la luz que nos hace sentirnos bien, seguros, cómodos y felices, de tal manera que queremos quedarnos en ese lugar y no escapar de él.

Luz y bienestar

Sin luz no hay salud ni bienestar. De modo que la luz natural es primordial, porque la necesitamos para vivir y si estamos sometidos a la oscuridad durante la mayor parte del tiempo, ello puede llegar a provocarnos serios problemas de salud.

Rita narra: “la luz tiene efectos visuales: puede mejorar nuestra visión, reducir los síntomas de la miopía y la fatiga ocular. Pero es un error pensar que estos son los únicos efectos.  Tiene otros muchos no visuales que afectan a nuestra salud biológica, rendimiento cognitivo y estado de ánimo. Los aspectos no visuales de la luz, tienen un impacto mucho mayor en nosotros que los visuales, y son los que tratamos desde la neuroarquitectura”.

Evidencias científicas

Lo confirman numerosos estudios. El último de ellos, publicado por la revista Nature Mental Health, el mayor realizado hasta ahora sobre los efectos de la luz en nuestra salud, concluye que las personas que se exponen a la luz del día tienen menor riesgo de sufrir depresión, estrés o ansiedad, mientras que aquellas que reciben una gran cantidad de luz por la noche aumentan en un 30% el riesgo de desarrollar trastornos mentales.

Por esta y muchas más razones, es fundamental el ciclo luz/oscuridad (especialmente en los dormitorios). Porque la luz regula nuestros procesos biológicos y marca los ritmos circadianos: cuándo dormimos, cuándo comemos, cuándo nos activamos…Y por supuesto, influye en nuestro estado de ánimo (bienestar mental).

El impacto es muy fuerte. Pongamos un ejemplo, cuando entramos en casas oscuras, sin luz natural ni vistas, nuestro cerebro reacciona y expresa su malestar. Sin embargo, cuando entramos en una vivienda luminosa, ocurre todo lo contrario. “Hay que saber además que estas reacciones sensoriales tienen a continuación un impacto en aspectos como nuestra vista, tensión arterial, o sistema reproductivo”, añade la experta. 

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Entrevista en El sol sale por el oeste (Canal Extremadura)

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La CEO de Galöw y presidenta del Observatorio de Arquitectura Saludable (OAS) , Rita Gasalla, participó en el programa de radio El sol sale por el oeste de Canal Extremadura el pasado 11 de octubre de 2023.

Durante la conversación, entorno a impacto de los espacios en la salud y el bienestar de las personas mayores, Gasalla explicó que es fundamental aplicar los criterios de la arquitectura saludable y la neuroarquitectura en los edificios públicos, sobre todo aquellos en los que los usuarios son personas vulnerables (como ancianos y niños).

Para Gasalla, «desde la arquitectura se puede mejorar mucho la vida de personas mayores, con demencia, o de personas neuroatípicas. Es importante diseñar para que puedan reconocer bien los itinerarios y edificios, para que puedan desarrollar una vida autónoma”.

“Los edificios son enfermantes porque pueden deteriorar nuestra salud. Un 20% de la población vive en edificios enfermantes y por eso creemos desde el Observatorio que es el momento de hacer algo”, aseguró Gasalla.

Esta es la entrevista completa:

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Renaturalización urbana: el camino hacia ciudades más saludables y resilientes (Revista Equipamiento y Servicios Municipales)

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La CEO de Galöw y presidenta del Observatorio de Arquitectura Saludable (OAS), Rita Gasalla, participa en este reportaje publicado por la revista Equipamiento y Servicios Municipales, sobre renaturalización urbana.

Gasalla explica la importancia de la naturaleza en las ciudades, asegurando que “hay que naturalizar y humanizar las ciudades para mejorar la calidad y esperanza de vida de los ciudadanos, al tiempo que cuidamos del medio ambiente”.

“Acabar con un entorno urbano hostil no solo es posible sino necesario”, afirma.

Para Gasalla, «el primer reto es teñir de verde y oxigenar las ciudades. Hay que reducir la contaminación atmosférica causada principalmente por el tráfico, introduciendo más árboles y zonas verdes que nos ayudan a limpiar el aire (absorben el dióxido de carbono que es el principal causante del calentamiento global) y a mitigar el efecto isla de calor. Los árboles ayudan a regular la temperatura (bajan la temperatura ambiental entre 2 y 8 grados centígrados en días calurosos) y la humedad y nos proporcionan sombra».

(Reportaje completo en la página 146)

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Entrevista Equipamiento 2

Cocinas más saludables aplicando los criterios de la neuroarquitectura (Hola.com)

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Nuestra CEO, Rita Gasalla, explica en este reportaje qué criterios aplicamos en la cocina, para conseguir un proyecto único y saludable, donde podamos mejorar nuestra calidad de vida, cuidar de nuestra salud y bienestar mental y además, mejorar las relaciones familiares.

Hay múltiples factores a tener en cuenta, según explica Gasalla, que asegura que, junto al dormitorio, es la estancia más destacada de una vivienda.

Gasalla comienza exponiendo que, si el dormitorio es nuestro refugio más íntimo, la cocina es el corazón de la vivienda. “En esta estancia elaboramos los alimentos que va a consumir la familia, y las características de este espacio van a marcar no solo la calidad de esa dieta y nuestra salud física, sino también la calidad de las relaciones interpersonales”.

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Neuroarquitectura en la cocina

Rita Gasalla en el jurado de la VIII Edición de los Premios Restauración de Marca (Revista Hostelería)

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La CEO de Galöw, Rita Gasalla, además presidenta del Observatorio de Arquitectura Saludable (OAS),  forma parte del jurado de la  VIII Edición de los Premios de Restauración de Marca de la Asociación Empresarial Marcas de Restauración. La ceremonia de entrega se celebrará el próximo 12 de septiembre de 2023 en el Auditorio del Museo del Reina Sofía.

Bajo la presidencia de Gregorio Varela, presidente de La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad), el jurado ha contado también con Alberto Mateos, managing director de Wagestream; Joan María Durán, relaciones institucionales de UP Spain; Laura Cristóbal; directora general de EFEagro; Encarna Maroño, directora de Personas y Cultura de Adecco; Gabriela Martín, directora de Marketing de Deliverect; Gema Ruiz, responsable de PR y Events de Mapal.

 

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Jurado Premios Mdr

 

 

La neuroarquitectura, la llave de la salud y la felicidad en las viviendas (Hola.com)

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La CEO de Galöw, Rita Gasalla, explica en este reportaje para la Revista Hola qué es la neuroarquitectura, cómo surgió y qué herramientas utiliza para conseguir el bienestar físico y mental de las personas en los espacios construidos.

Según Gasalla,“pasamos alrededor del 90% de nuestras vidas en espacios construidos y sus condiciones (la belleza, proporciones, materiales, luz, calidad del aire, confort higrotérmico y acústico, vistas…) impactan en nuestra salud física y mental. Tal es así, que ya en 1982 la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió el Síndrome del Edificio Enfermo. Yo prefiero hablar de ‘edificios enfermantes”.

Rita asegura que  «los espacios construidos, el entorno físico en el que nos desenvolvemos (trabajamos, dormimos, comemos, estudiamos…) tienen un enorme impacto en todos nosotros a nivel físico, mental y social».

 

Reportaje completo

 

Screenshot 2023 09 04 At 13 58 46 La Neuroarquitectura La Llave De La Salud Y La Felicidad En Las Viviendas

Entrevista en «Con I de Inmobiliario» (Radio Intereconomía)

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La CEO de Galöw Arquitectura Saludable y presidenta del Observatorio de Arquitectura Saludable (OAS), Rita Gasalla, fue entrevistada el pasado 29 de junio en el programa «Con I de Inmobiliario» que dirige y presenta Elena Fraile en Radio Intereconomía.

Junto con Gasalla, participaron en la conversación Carolina Roca, presidenta de la Asociación de Promotores Inmobiliarios de Madrid (ASPRIMA); Victor González Quevedo, director de Comunicación y Sostenibilidad de Solvia Inmobiliaria y María Matos, portavoz de Fotocasa que se sumó telefónicamente desde Granada.

En el transcurso del programa, Rita Gasalla explicó la labor del OAS, quienes forman parte de esta asociación y reiteró la importancia que la arquitectura saludable tiene en las personas y en la sociedad en su conjunto.

Según  Gasalla, el papel de la administración es clave porque “necesitamos un cambio normativo para que nadie se tenga que preguntar si hay materiales tóxicos en la casa, si el nivel de ventilación del aire es suficiente, si el confort acústico es el adecuado (…). Intentamos influir en los tres campos del bienestar, físico, mental y social, y que eso se incorpore a la normativa en la regulación”.

Gasalla explicó que desde el OAS “queremos transformar la forma de hacer las cosas, que se aprovechen los espacios para mejorar la calidad de vida de las personas, y también para aumentar la productividad, porque cuando estamos mejor y dormimos mejor, los concentramos mejor y hacemos mejor nuestro trabajo”.

 

 

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¿Es posible ser feliz en una gran ciudad? Diseño y salud mental sí van de la mano (Revista AD)

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La CEO de Galöw y presidenta del Observatorio de Arquitectura Saludable (OAS), Rita Gasalla participa en este reportaje sobre el impacto que tienen los espacios construidos en nuestra salud física y mental en la revista AD.

 

Gasalla explica que cuando entramos en un espacio construido o urbano, «recibimos estímulos que impactan y modifican nuestro sistema nervioso, emociones, conducta y rendimiento intelectual. Esos estímulos que percibimos, sumados a otros muchos como la calidad del aire, los colores o los materiales naturales, rebajan los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés, y elevan la oxitocina y la serotonina, dos de las hormonas de la felicidad”.

 

De hecho, cuando se produce el efecto contrario, es decir, cuando no nos sentimos a gusto en un espacio o percibimos que este no está adaptado a nuestras necesidades –como sucede en el caso de las personas mayores o con discapacidad–, el resultado es un aumento de la ansiedad y la frustración.

 

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